{التعليم. |في ذلك الوقت يكون تدليك الراحة الخاص بك ما يزيد عن، أنت ينبغي تكتسب الفرصة لـ الاسترخاء و اشرب الكثير من h2o للمساعدة على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تريد الحمام أكثر من عادي. https://joyrulez.com/blogs/367424/Nurturing-the-Nervous-System-with-Massage