اگر مشکوک هستید که آسیب شما ناشی از تصادف نبوده و عمداً به آن وارد شده است. این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را می‌توانید در محل کار در زمان استفاده از رایانه جهت جلوگیری از بروز کشیدگی گردن هر نیم https://xiaopingf703jnq9.activosblog.com/profile