لتحقيق النشاط الكامل ، من المهم ممارسة الرياضة بانتظام . احرص على قضاء ساعات كافية للراحة يمكن أن يكون أيضاً أداة https://keziadvqb196005.shivawiki.com/7312050/سلامتك_في_كل_الأوقات