健旺 的肾脏是 身心 健康的基础，因此 保养 肾脏至关重要。 古方 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 调理 肾脏的有效方法。 宜选择 一些 清热 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 盐分。 坚持 规律的生活 身体活动 调节情绪 神功护身法 想要活得长久，就要从平衡好你的肾。 传统中医告诉我们，肾是人体重要的器官，它关系... https://keegan4j330.is-blog.com/44875228/益肾养生指南强壮