تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تنشيط عضلات البطن, https://wearethelist.com/story22752286/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها