شروع فرایند سنگنوردی می‌تواند جذاب باشد، اما بهبسیار دارد بهدروس مناسب و ایمن. این مقاله جامع بهشما راهنمایی می‌کند https://rafaelxgbs135100.wikiexcerpt.com/4302257/دروس_مرور_کامل